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femme qui pratique la salutation au soleil, la posture de la cigogne
Yoga adultes

Les 12 postures de la salutation au soleil

Le yoga est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Parmi les différentes séquences de yoga, la Salutation au soleil est l’une des plus populaires. Elle est souvent pratiquée pour stimuler le corps, améliorer la flexibilité et apaiser l’esprit. Elle s’adapte à la forme physique et aux capacités de chacun. Il ne faut pas se décourager car le yoga doit s’adapter au corps. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits des 12 postures de la salutation au soleil, les erreurs à éviter pour finir sur les 12 postures de la salutation au soleil.