Auteur/autrice : Caroline de Saham Yoga

Saham Yoga, cours de yoga à St André 97440 de La Réunion
femme qui pratique la salutation au soleil, la posture de la cigogne
Yoga adultes

Les 12 postures de la salutation au soleil

Le yoga est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Parmi les différentes séquences de yoga, la Salutation au soleil est l’une des plus populaires. Elle est souvent pratiquée pour stimuler le corps, améliorer la flexibilité et apaiser l’esprit. Elle s’adapte à la forme physique et aux capacités de chacun. Il ne faut pas se décourager car le yoga doit s’adapter au corps. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits des 12 postures de la salutation au soleil, les erreurs à éviter pour finir sur les 12 postures de la salutation au soleil.
Les bienfaits du yoga enfant, posture de l'arbre
Yoga enfant

Les bienfaits du yoga enfant

Les bienfaits du yoga enfant auront des effets sur l'épanouissement physique et mental. Le yoga n'est pas seulement réservé aux adultes en quête de sérénité et de bien-être. Les bienfaits du yoga pour les enfants sont de plus en plus reconnus, et cette pratique ancestrale peut contribuer de manière significative au développement physique et mental de nos petits.