Retour sur la matinée Yoga – Thème de la mer 🌊 21/10/2025

Ce matin, les enfants ont voyagé au cœur de l’océan à travers une séance de yoga ludique et créative.

Nous avons commencé par la vague du bonjour, un rituel où chacun a pris un moment de calme en imaginant la douceur de la mer. Les règles de vie ont été posées ensemble, afin que chaque enfant se sente respecté et en sécurité sur son tapis.

Après un échauffement enjoué avec des jeux collectifs, les enfants sont partis à la découverte des postures des gardiens de l’océan : rocher, dauphin, rivière, bateau, pont, poisson.

Nous avons aussi joué à “1-2-3 Yogi” et expérimenté des postures à deux, renforçant la complicité et l’entraide entre les enfants.

Puis, un temps de respiration du bateau a permis d’apaiser les corps.

Pour conclure la séance, tous ont partagé la vague de lumière, envoyant gratitude et bienveillance à leurs camarades, à la mer et à la Terre.

La matinée s’est terminée par un moment convivial en préparant et dégustant un petit apéritif sain et gourmand : sandwichs végétariens, galettes de courgettes, bâtonnets de légumes croquants et graines à grignoter.

Les enfants sont repartis détendus, souriants et remplis d’énergie positive, avec un petit morceau d’océan dans leur cœur. 🌞🌊✨