Matinée Yoga’ventures du 6 mai 2025 🌿
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Lors de cette première matinée des vacances, les enfants ont été accueillis pour une séance de yoga sur le thème de l’air et de la respiration.
Nous avons commencé en douceur avec un rituel d’accueil : chaque enfant a pris le temps d’exprimer son émotion du jour, avant d’entrer dans l’univers apaisant du yoga avec une salutation lumineuse.
✨ Les enfants ont ensuite découvert l’histoire du gorille à travers une série de postures racontées, mêlant mouvement et imagination. L’histoire du gorille est la salutation au soleil. Sur cette vidéo Youtube, vous y trouverez l’histoire ainsi que les postures à faire durant l’histoire.
🧘♂️ Nous avons pratiqué des enchaînements dynamiques autour des postures de l’air :
- aigle
- papillon
- héron
- vent
- corbeau
- chauve souris
- danseur
- sauterelle
- unau
- pigeon
- fleur
aigle, papillon, héron, vents… et avons exploré des postures en duo pour favoriser la coopération et le lien.
Pour les postures en duo, qui favorise la coopération et la confiance, les enfants ont pratiqué:
💨 Un moment de respiration avec le triangle a permis à chacun de se recentrer, avant une relaxation guidée et une méditation sur la lumière intérieure.
🍽️ La matinée s’est terminée avec un atelier cuisine convivial : les enfants ont préparé un apéritif équilibré.
Pizza de courgettes:
Tartines de pain complet grillés avec boursin
Jambon au boursin, roulé et coupé en petits morceaux
Des bâtonnets de carottes et concombres accompagnées de sauce moutarde et de graines grillées.
Recette de la sauce moutarde: 1 yaourt nature, 2 cac de moutarde, sel, poivre, herbes aromatiques
Recette des graines grillées: dans une poêle, faire griller des graines de courges et de tournesol. Dans les graines de courges commencent à sauter, ajouter 1 cac de siave remuer et couper le feu. Servir froid.
