Retour sur la matinée Yoga du 5 août – Émotions et monde marin

Ce mardi matin, les petits yogis ont plongé dans un univers doux et profond mêlant exploration des émotions et découverte du monde marin, le tout dans une ambiance bienveillante et joyeuse.

💫 Un début de séance tout en lumière

Comme à chaque séance, nous avons commencé par un rituel de salutation, pour prendre conscience de la lumière en soi et la partager autour de nous. Les enfants ont chanté le mantra A-O-OU-M en Jnana Mudra, pour éveiller la voix et faire rayonner la joie.

🧘‍♂️ Du mouvement, du jeu et de l’imaginaire

Place à l’échauffement avec un « Yogi a dit » et des déplacements dynamiques.
Puis les enfants ont redécouvert les postures de la salutation au soleil. ! Un moyen ludique d’intégrer cet enchaînement fondamental.

Nous avons découvert les postures de yoga sur le thème de la mer:

• le narval
• le bateau
• la rivière
• le poisson
• le pont
• le papillon
• la tortue
• l’iguane

😄 Explorer et comprendre les émotions

L’atelier s’est poursuivi avec une discussion autour des émotions :
– Comprendre, en voyant un visage, l’émotion de la personne
– Association d’émotions et de situations
– Échanges autour de ce que l’on ressent au quotidien

Les enfants ont ainsi pu exprimer les situations personnelles qui les amènent aux émotions vues ensemble. Chacun a pu prendre la parole et donner des exemples de ressentis.

Nous avons ensuite découpé et construit une cocotte en papier en lien avec les émotions.

Pour aller plus loin, vous pouvez créer d’autres cocottes en papier sur le thème des émotions en lien avec les besoins de votre enfant. Voici un lien pour créer vous même les cocottes: tête à modeler.

Les cocottes en papier ont été trouvé sur le site unjourunjeu.

🥪 Et pour le goûter…

Nos petits yogis se sont régalés avec :

• Sandwich végétarien avec une sauce yaourt/ moutarde, carottes râpées, concombre et salade
• Sandwich jambon fromage
• Roulé de jambon/ boursin

Un moment simple, sain et gourmand pour terminer cette belle matinée.

✨ Merci à tous les enfants présents pour leur belle énergie.
À très bientôt pour une nouvelle séance Yoga’Ventures ! 💛