☀ Matinée du Mardi 8 juillet 2025
Ce mardi 8 juillet 2025, nos jeunes yogis ont vécu une matinée aussi ensoleillée que joyeuse, placée sous le signe du bien-être, de l’expression corporelle… et de la gourmandise ! 🌿
Une séance de yoga lumineuse
La matinée a commencé en douceur avec une séance de yoga sur le thème du soleil. Grâce à des postures ludiques, des jeux de respiration et une belle histoire guidée — Le voyage du petit rayon de soleil — les enfants ont exploré leur force intérieure, leur calme et leur imagination.
Ils ont découvert ou redécouvert la salutation au soleil, dans une ambiance joyeuse et bienveillante, en bougeant comme des étoiles, des tournesols ou des petits nuages. La séance s’est terminée par un temps de relaxation guidée, bercés par les sons et les images d’un coucher de soleil apaisant.
Retrouvez la relaxation guidée ici:
De la posture à l’assiette
Après le yoga, place à la cuisine ! Les enfants ont mis la main à la pâte pour préparer ensemble un apéritif sain et coloré. Un vrai moment de partage et de fierté autour de recettes simples et savoureuses :
🍕 Mini pizzas de courgettes
🥖 Tartines de pain complet grillés avec du boursin
🧀 Roulades de jambon au fromage Boursin
🥕 Bâtonnets de carottes accompagnée d’une sauce yaourt/moutarde.
Recette de la sauce moutarde: 1 yaourt nature, 2 cac de moutarde, sel, poivre, herbes aromatiques
Recette des graines grillées: dans une poêle, faire griller des graines de courges et de tournesol. Dans les graines de courges commencent à sauter, ajouter 1 cac de siave remuer et couper le feu. Servir froid.
Chaque enfant a pu participer à sa manière, goûter, sentir, couper, étaler… et bien sûr déguster. Un joli moment d’autonomie et de convivialité, dans la continuité du yoga : bouger, se concentrer, se faire confiance… et savourer !
Une belle réussite
Ce premier atelier de vacances a été un vrai succès. Les enfants sont repartis le sourire aux lèvres, détendus, fiers de ce qu’ils avaient créé et partagé. Et pour nous, c’est la plus belle des récompenses. 💛
🙏 Merci aux parents pour leur confiance,
✨ Merci aux enfants pour leur belle énergie,
📆 Et rendez-vous très bientôt pour la prochaine séance!
Prochaines sessions des vacances
