🌳 Vacances Yoga du 13 mai : une matinée en pleine nature intérieure

Pour cette deuxième matinée de vacances, les enfants ont été invités à plonger dans l’univers magique de la forêt, à travers une pratique de yoga ludique, sensorielle et collective.

🧘‍♀️ Après une méditation, les enfants ont joué au jeu du chrono. Un jeu qui permet de faire connaissance et apprendre les prénoms de tous. Nous avons ensuite continuer l’échauffement avec la course des chiens tête en bas, où chacun a pu bouger en s’amusant.

✨ Les enfants ont ensuite découvert l’histoire du gorille à travers une série de postures racontées, mêlant mouvement et imagination. L’histoire du gorille est la salutation au soleil. Sur cette vidéo Youtube, vous y trouverez l’histoire ainsi que les postures à faire durant l’histoire.

🌿 Place ensuite à l’exploration de la forêt en mouvement : à partir d’un memory de postures (arbre, lièvre, aigle, lune, rocher…), les enfants ont inventé en petits groupes leur propre histoire de yoga, à vivre en mouvements. Une manière joyeuse de stimuler l’imaginaire, le corps et l’esprit.

⚔️ Le jeu des guerriers a permis de renforcer la confiance en soi et la concentration, avant de passer à de belles postures en duo (chien à deux têtes, porche, cavalier). L’occasion de coopérer, rire et se faire confiance.

💨 Un moment de respiration ludique avec une plume a permis de revenir au calme en douceur, avant la relaxation avec la balle de massage et le rituel de lumière, pour cultiver la paix et la joie intérieure.

🍴 La matinée s’est clôturée par un délicieux apéritif préparé ensemble :

• Crakers aux graines
• Pizza de courgette
• Tartare de thon sur pain grillé

Une belle matinée pleine de mouvements, de partages et de sourires ! 🌞
👉 Prochaine séance très bientôt !